Photo by : Kesehatan.com
o mengonsumsi jahe merah belia secara eksklusif.
o mengonsumsi jahe merah segar yang dihaluskan untuk bumbu mimpiankan maupun bahan utama minuman rempah alami.
o memilih jahe merah kering atau bubuk yang telah untuk diseduh atau dibuat campuran minuman.
o mengonsumsi minyak jahe merah, dengan takaran dan cara penggunaan yang sempurna.
o hindari menambahkan banyak gula atau pemanis buatan pada minuman jahe alimpiannnya adalah mampu mengganggu penyerapan zat antioksidan yang ada pada jahe.
o konsumsi secukupnya, batasi konsumsi jahe paling banyak 1-2 ruas ibu jari atau ½ -1 sendok makanan bubuk jahe merah dalam satu hari.
meski beberapa penelitian mengatakan banyak manfaat jahe merah yang mampu didapatkan tubuh, beberapa temuan tersebut masih perlu ditelaah lebih lanjut. jika anda ragu untuk mengonsumsi jahe merah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
