Jenis makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan

Jenis makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, bagi sebagian orang berat badan merupakan faktor penting dalam kehidupan, tak jarang banyak yang rela bayar mahal untuk sebuah ukuran berat badan yang ideal, bahkan saat ini banyak berbagai minuman dan obat-obatan yang mampu dengan cepat menurunkan berat badan seseorang, nah untuk postingan kali ini, kami akan membagikan beberapa pilihan makanan yang baik untuk kesehatan dan sebagai cara tepat menurunkan berat badan. 

Berikut beberapa jenis makanan yang kami kutip dari berbagai sumber

1. Nanas dan Ikan Tuna

Nanas salah satu buah yang cepat menurunkan berat badan foto:kompas.com

Dari beberapa penelitian disebutkan bahwa nanas sangatlah efektif dalam menurunkan lemak, pertama kali diet dengan nanas ini ditemukan oleh Joan Metzger, menurutnya dengan memakan nanas selama beberapa hari maka lemak di tubuh akan cepat berkurang, bahkan hanya dalam waktu 6 hari berat badan akan berkurang sebanyak 20kg. caranya yaitu di hari pertama memakan nanas dengan air putih sebagai minumnya, kemudian di hari kedua makan ikan tuna sebanyak dua kali disertai dengan buah nanas dan air putih pastinya, untuk hari-hari selanjutnya tinggal diulangi cara tersebut.

2. Buah-buahan

Ada beberapa jenis buah-buahan yang mampu menurunkan berat badan dengan sangat baik, seperti Apel, Pear, Pisang, Strowberry, jeruk dan buah lainnya, Apel yang mengandung 52 Kkal, 2.6% AKG ini sangat bagus dimakan setiap hari, buah ini juga mempunyai kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga sangat bagus kalau dikonsumsi setiap hari, tapi ingat kalau makan apel yang impor usahakan dikupas dulu kulitnya, karena kulit apel terdapat lilin untuk mengawetkan buahnya, kemudian yang kedua adalah buah Pear, buah ini mengandung 58 Kkal, 3% AKG, kandungan serat dari buah pear ini sangatlah tinggi, sehingga akan mengurangi rasa lapar anda dan akan merasa kenyang lebih lama, selain itu buah pear mengandung pottasium yang juga bermanfaat bagi jantung. Buah yang ketiga adalah buah pisang, pisang yang mengandung 105 kkal, 5% AKG, kandungan serat yang sangat tinggi ini sangat bagus untuk kesehatan, selain itu buah pisang mengandung vitamin B6 yang juga bagus untuk jantung dan kesehatan kita. Selanjutnya buah yang keempat adalah strawberry, buah yang terasa segar dan asem ini juga mengandung 32 Kkal, 1.6% AKG ini mengandung dua hormon yang sangat penting dalam kesehatan tubuh yaitu hormon leptin dan hormon adiponectin, kedua hormon ini berfungsi untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh.

Itulah beberapa informasi tentang Jenis makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, lain kali akan kita bahas lagi tentang cara yang tepat dan terbaik dalam menurunkan berat bada.
Salam